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籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié),所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷,可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動,如先做一些拉伸活動,然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?;@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷,比賽前可以先做腳踝操,用腳側(cè)踢球,強化該部位的肌肉韌帶,也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中,爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地,先腳尖著地起緩沖作用,也不要單腳先著地。 賽場上也要保持君子風度,不要去墊對方球員的腳,墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病,在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前,該做哪些熱身運動呢。 可以進行兩手插腰,自然站立,手與腰部一起做畫圈狀運動,還可以雙手交叉舉過頭頂,腿站直,雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉,腰部受傷的可能性?;@球場上受傷打籃球的時候,在受到較大外力作用的時候,則會戳傷。
很多學校翻新籃球場會擔心工程建造期間對于學校日常生活會不會有影響;球場的防滑系數(shù)高不高,能不能保障學生運動中的;因此很多學校對于球場建設(shè)非常謹慎,但是又對球場材質(zhì)不甚了解。市面上流行的是兩種材質(zhì)PU材質(zhì)和硅PU材質(zhì),這兩種材質(zhì)有什么區(qū)別呢。 該選擇哪種材質(zhì)呢。接下來體育就為大家講解一下兩者的區(qū)別。硅pu球場特征:振蕩吸收:當硅PU接受沖擊時,有63%的沖擊力被地上體系所吸收,更好的保護了運動員的腳踝,材質(zhì)平滑,運動員滑倒后不易受傷。 耐磨:硅pu球場面層選用高強度超耐磨地坪漆面漆,比一般產(chǎn)品愈加耐磨,使用壽命甚至到達8年以上。粘合力強:硅改性聚氨脂能滲透不同原料基礎(chǔ)地面毛孔,發(fā)揮高強度附著力,更好與基礎(chǔ)粘合??棺贤饩€,硅pu球場耐污耐磨,耐候性及耐久性優(yōu)。 成本:建筑成本,硅pu球場修補只需對損壞部位進行修補。缺點:硅pu球場施工進程有較大溶劑氣味、施工后的一段時間內(nèi)照常有少數(shù)溶劑蒸發(fā)。施工需一定的含量,且受氣候影響較大。pu塑膠籃球場由聚氨酯和黑膠粒粘接而成的,底層由聚氨酯和黑膠粒粘接而成;面層由球場主材與面漆組成。
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