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南瓜粉的功效與作用1、是南瓜粉的重要功效之一,因為南瓜粉中含有大量纖維素,它既能增加人類飽腹感,又能加快人體內腸胃蠕動,促進腸道中大便生成和排出,經常食用能讓體重明顯減輕,也能便秘和痔瘡等高發(fā)疾病發(fā)生。2、提高人體水平平時多吃一些南瓜粉,還能提高人類身體的水平,因為南瓜粉中不得含有植物蛋白和多種礦物質,它還含有煙酸和豐富的維生素e,這些物質不單能提高人體消化系統(tǒng)功能,還能凈化血液,清理人體內堆積的垃圾和毒素,更能提高人體腸胃、肝腎功效,能增強人體自身免疫力,多種疾病發(fā)生。
南瓜飲【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中,沖飲?!具m合人群】腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者。【功效】每天3餐前喝一杯,堅持一個星期即可見效。南瓜漿【做法】將2匙南瓜粉,用一杯豆?jié){沖飲,再加入少許蜂蜜。【適合人群】便秘或者不能控制食欲者,遺跡臉色暗淡無光者。【功效】可代替晚餐飲用,一星期減重3-5斤,如在早餐時飲用,則可在兩周內,使臉色紅潤有光澤。南瓜果汁【做法】2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯檸檬汁?!具m合人群】頑固性肥胖者,以及膚色暗黃者。【功效】每天飲用3杯左右,10天可減4斤,長期飲用膚色會明顯變白。【保存方法】:避光、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮濕結塊。
南瓜粉營養(yǎng)成分:富含煙酸,具有促進消化系統(tǒng)的,有益皮膚,促進血液循環(huán),降血壓。富含維生素E,維E具有提高生育能力,改善血液循環(huán)燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合等疾病的。富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于。進食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。富含鐵,鐵是人體含量的必需微量元素,參與氧的運輸和儲存。紅細胞中的血紅蛋白是運輸氧氣的載體,鐵是血紅蛋白的組成成分,與氧結合,運輸?shù)缴眢w的每一個部分,供人們呼吸氧化,以提供能量(能量食品),消化(消化食品)食物,獲得營養(yǎng),鐵還可以促進發(fā)育,增加對疾病的抵抗力,調節(jié)組織呼吸,防止疲勞,構成血紅素,和治療因缺鐵而引起的貧血,使皮膚恢復良好的血色。鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,調節(jié)酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節(jié)激素的分泌,調節(jié)心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。
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